炎炎夏日，躲在空調房里吹啊吹，殊不知只是爽了一時。
健康危機：“空調+電腦=干眼癥！
干眼癥容易出現眼睛干澀、發紅、怕光，看東西伴有刺痛感，感到疲勞等癥狀。
夏季護眼要注意哪些情況？
1、應避免在上午10時到下午16時間外出。
這個時間段是紫外線照射非常強的時段，也是造成眼睛疾病的客觀因素，如須外出應做好防護：戴太陽鏡，戴遮陽帽、打遮陽傘，盡量縮短在陽光下暴曬。
2、夏季的太陽鏡的選用上也有講究，配鏡以淺色為主，如茶色、淡綠色等有益眼睛的顏色。
購買太陽眼鏡時應檢查一下眼鏡的防紫外線功能是特別有必要的。
3、養成多喝水的好習慣。
夏天即使不做任何事，都會汗流浹背，所以補充體內的水分是很重要的事情。喝水也要養成定時定量的習慣，每天需要喝6-8杯水(約1500-2000毫升)，而且要平均分配在不同的時間段。
4、夏季應多食養眼食物。
應多吃有利視力的桂圓、山藥、胡蘿卜、蔬菜、玉米、 牛肉、紅棗等食物?；蛞约t棗、人參、枸杞、菊花等泡茶飲用。應少吃辛辣食物。
5、夏季應給眼睛做SPA。
眼睛每天要承擔很多工作，如臟空氣的污染以及電腦的輻射，早已讓脆弱的眼睛不堪重負。所以不妨經常給眼睛做SPA。
